今日の朝食べたもの

先日、パンを食べるとカロリーが……。
と言うことに気付いたので、もうパンは辞めた！
と言うことで、今日はおにぎり。

・「おにぎり革命：しゃけ」byセブンイレブン（写真はイメージｗ）
　こいつも、グリシンが入ってるよ。
　カロリー：183kcal
　脂質：0.8g

・「ITO EN：充実野菜　緑黄色野菜ミックス」
　所謂添加物系は香料（何だかは書いてない）
　カロリー：34kcal
　脂質：0g
　気になった原材料：まぁ当然ほぼ全部野菜と果実。ビックリしたのは、白菜も入ってたことｗ。
〆て、217kcal。
んあ！やっぱり、おにぎりの方が圧倒的に無駄なカロリーが無い。
外国人が、「お米はヘルシー」って言ってる意味がわかったよ。
腹持ちが良いにも関わらず、低カロリー。
つーか、パンってこうやって比較すると油が多いのね。
なので、カロリーが高い。
うーん、何でも調べてみると面白いね。うんうん。